top of page
שליטה בכעסים ותקשורת מקרבת
כעס לא מבוקר עלול לפגוע בזוגיות, במשפחה, או בעבודה. כעס הוא רגש לגיטימי, אך חשוב לדעת לבטא אותו באופן אחראי.
הטיפול בכעסים יתמקד בפיתוח כישורי תקשורת מקדמת, בטכניקות לוויסות הגוף ולרגיעה, ברכישת אסטרטגיות מניעה והיערכות למצבי סיכון, תוך הכרה ומודעות לדפוסים הרגשיים שעומדים בבסיס הכעס.
הטיפול בכעסים משלב עבודה דינאמית וכלים מעולם הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי, אשר שם במרכז את החשיבות בשינוי ה"טייס האוטומטי", כלומר, את האופן בו אנו מפרשים אוטומטית סיטואציות שקורות לנו ביום יום.
bottom of page