טראומה ופוסט-טראומה

טראומה היא התגובה של הגוף והנפש שלנו לאירועים קשים ומאיימים. זה יכול להיות משהו שקרה לנו באופן ישיר, כמו אירוע מלחמתי, תאונה או פגיעה אישית/מינית, וזה יכול להיות גם מראות קשים או אובדן של מישהו קרוב.
כשאנחנו חווים טראומה, פעמים רבות התחושות, הרגשות והמחשבות שיש לנו, מלווים אותנו גם לאחר האירוע, אך ברוב הפעמים הם עוברים ונרגעים בחלוף הזמן.
בפוסט טראומה, האירוע הטראומטי נשאר אתנו לאורך זמן, אפילו כשכבר אין סכנה ממשית, הגוף ממשיך להיות במצב דרוך, בכוננות תמידית לאירוע נוסף, והנפש נשארת עם הזיכרונות והפחדים, כאילו האירוע ממשיך לחיות בתוכנו כל הזמן.
חשוב לציין שלא כל מי שחווה אירוע טראומטי - הטראומה תהפוך בהכרח לפוסט טראומה, זה תלוי בעוד הרבה מרכיבים פנימיים וחיצוניים.
הפרעה פוסט-טראומטית יכולה להתבטא בפלאשבקים (הבזקי זיכרונות) לאירוע, סיוטים בלילה, קשיי שינה, או תחושות חרדה לא מוסברות, ניתוקים רגשיים (דיסוציאציה), אי שקט, דריכות ורגישות גבוהה לצד עצבנות תמידית או מתמשכת, ולעיתים בקצה ההפוך-אדישות מוחלטת. ההשפעה עלולה להיות כל כך אינטנסיבית, עד שהיא מפריעה לתפקוד הרגיל בחיי היום-יום.
טיפול בטראומה ופוסט-טראומה משלב תהליך של עיבוד הזיכרונות המכאיבים, יחד עם טכניקות להרגעה, ויסות רגשי וטיפול תרופתי במידת הצורך. מטרת הטיפול היא להפחית את עוצמת התסמינים, לשבור דפוסי הימנעות, ולהחזיר את התפקוד ואת תחושת המוגנות.