חרדה

חרדה היא תגובה טבעית של הנפש לאיום-אמיתי או נתפס. היא מנגנון הישרדותי שנועד להגן עלינו. הבעיה מתחילה כשהחרדה מופיעה בלי סכנה ממשית, בעוצמה גבוהה, או כשהיא פוגעת בתפקוד היומיומי, ומייצרת הימנעויות שונות.
החרדה משלבת רגש (כמו פחד, צורך בשליטה ובוודאות), תגובה גופנית (דופק מואץ, הזעה, סחרחורת, כאב בטן, קוצר נשימה), ודפוס מחשבתי ("יקרה לי משהו", "אני לא אצליח להתמודד עם זה").
הטיפול בחרדה משלב בין חקירת הבסיס הרגשי לחרדה, לשינוי דפוסי החשיבה ורכישת כלים לוויסות הגוף.