"כאשר אדם מרגיש שמבינים אותו באמת,
משהו בתוכו מתחיל להתרפא"
קרל רוג'רס
נעים להכיר
איילת כהן-תדהר, נשואה ואם לשתי בנות, עובדת-סוציאלית, פסיכותרפיסטית, מנחת קבוצות, מדריכה מוסמכת, בעלת ניסיון טיפולי מעל 20 שנים.
מטפלת באופן פרטני, במבוגרים מעל גיל 18.
ספקית מורשית של משרד הביטחון וביטוח לאומי.
הטיפול מתקיים בקליניקה נגישה במרכז רמת השרון.
השכלה וניסיון מקצועי
-
לימודי תואר ראשון ושני בעבודה סוציאלית - אוניברסיטת תל-אביב
-
לימודי הנחיית קבוצות - אוניברסיטת תל-אביב
-
לימודי פסיכותרפיה בגישה דינאמית - מכון מגיד, תל-אביב
-
שנים רבות של עבודה כקצינת מבחן למבוגרים, אבחון וטיפול פרטני וקבוצתי בעוברי חוק, משרד הרווחה
-
הנחיית קבוצות תמיכה מטעם אגף משפחות שכולות והנצחה, משרד הביטחון
-
הנחיית קבוצות למידה של עובדים סוציאליים בתחום עבריינות מין ואלימות במשפחה
-
מתן טיפול רגשי במסגרת קליניקה פרטית, תוך עבודה משותפת עם אגף משפחות שכולות ואגף שיקום במשרד הביטחון, ביטוח לאומי, מרכז אלה-להתמודדות עם אובדן ושכול, מכון טמיר לפסיכותרפיה, וחברת מתן-מיתר
תחומי טיפול
אני מטפלת במצוקות, במשברים ובלבטים הקשורים בכל צמתי החיים ובמגוון קשיים נפשיים.
מטרתי היא לאפשר תהליך של צמיחה ומימוש עצמי, באמצעות קשר טיפולי חם, קשוב, רגיש ומותאם אישית.
חרדה, דיכאון ו-OCD
מצבים של חרדה, דיכאון ו-OCD הם ביטויים שונים של מצוקה רגשית המשפיעה על התפקוד, על הגוף ועל תפיסת המציאות. בעוד שחרדה היא מנגנון הישרדותי טבעי שיצא מאיזון ומייצר עוררות גופנית ומחשבות מעוררות פחד, הדיכאון מתבטא בירידה מתמשכת באנרגיה וביכולת לחוות הנאה ותקווה, תחושה שבה העולם מאבד את צבעו וטעמו. לעיתים, המצוקה לובשת צורה של הפרעה אובססיבית-כפייתית (OCD), המאופיינת במחשבות טורדניות (סביב נושאים כגון ניקיון, יחסים, בריאות ועוד) ובצורך לבצע פעולות כפייתיות בניסיון להשיג רגיעה זמנית. הטיפול במצבים אלו משלב חקירה מעמיקה של הבסיס הרגשי לצד כלים יישומיים מהעולם הקוגניטיבי-התנהגותי (CBT), במטרה לשנות דפוסי חשיבה מעכבים, לרכוש כלים לוויסות הגוף ולבנות אורח חיים מיטיב ותומך – הכולל במקרה הצורך גם ליווי תרופתי פסיכיאטרי.
טראומה ופוסט-טראומה
טראומה היא התגובה של הגוף והנפש שלנו לאירועים קשים ומאיימים. זה יכול להיות משהו שקרה לנו באופן ישיר, כמו אירוע מלחמתי, תאונה או פגיעה אישית/מינית, וזה יכול להיות גם מראות קשים או אובדן של מישהו קרוב. כשאנחנו חווים טראומה, פעמים רבות התחושות, הרגשות והמחשבות שיש לנו מלווים אותנו גם לאחר האירוע, אך ברוב הפעמים הם עוברים ונרגעים בחלוף הזמן. בפוסט טראומה, האירוע הטראומטי נשאר אתנו לאורך זמן, אפילו כשכבר אין סכנה ממשית, הגוף ממשיך להיות במצב דרוך, בכוננות תמידית לאירוע נוסף, והנפש נשארת עם הזיכרונות והפחדים, כאילו האירוע ממשיך לחיות בתוכנו כל הזמן. חשוב לציין שלא כל טראומה תהפוך בהכרח לפוסט טרואמה. זה תלוי בעוד הרבה מרכיבים פנימיים וחיצוניים. הפרעה פוסט-טראומטית יכולה להתבטא בפלאשבקים (הבזקי זיכרונות) לאירוע, סיוטים בלילה, קשיי שינה, או תחושות חרדה לא מוסברות, ניתוקים רגשיים (דיסוציאציה), אי שקט, דריכות ורגישות גבוהה לצד עצבנות תמידית או מתמשכת, ולעיתים בקצה ההפוך-אדישות מוחלטת. ההשפעה עלולה להיות כל כך אינטנסיבית, עד לכך שהיא מפריעה לתפקוד הרגיל בחיי היום-יום. טיפול בטראומה ופוסט-טראומה משלב תהליך של עיבוד הזיכרונות המכאיבים, יחד עם טכניקות להרגעה, ויסות רגשי וטיפול תרופתי במידת הצורך. מטרת הטיפול היא להפחית את עוצמת התסמינים, לשבור דפוסי הימנעות, ולהחזיר את התפקוד ואת תחושת המוגנות.
מיניות ומגדר
טיפול בתחום עוסק בסוגיות הקשורות בזהות מגדרית: חקירה של הזהות המגדרית - בלבול או חקירה של הזהות המגד רית, קבלה עצמית, התמודדות עם הסביבה. הנטייה המינית - בירור הזהות המינית, קונפליקטים פנימיים, בושה, אשמה, פחד מדחייה, זוגיות וקשרים רומנטיים. מיניות והתפקוד המיני - כאב ביחסי מין, קושי בעוררות או באורגזמה, חרדה סביב מיניות. היבטים רגשיים של מיניות - גבולות, הסכמה, תקשורת מינית, ביטחון עצמי מיני ודימוי גוף. הטיפול בנושאים האלה נעשה מתוך עמדה מכבדת ובטוחה, על מנת לעזור לאדם להבין ולקבל את עצמו, ולחיות חיים מיניים טובים ומספקים.
אובדן ושכול
חוויה של אובדן אדם קרוב, היא תמיד קשה ומורכבת, במיוחד כשמדובר באובדן פתאומי או טראומטי. המטרה הטיפולית במצבים אלה היא לא להעלים את הכאב, אלא לעזור לאדם לשאת אותו, להבין אותו, ולבנות חיים עם המשמעות החדשה שנוצרה. חשוב לדעת שאין דרך אחת נכונה להתאבל, ולכל אדם הדרך הנכונה עבורו. בקשר הטיפולי ניתן ביחד מקום לכאב, לנסיבות המוות, ולקשר שהיה לאדם עם הקרוב שנפטר. ניתן מילים וביטוי לגעגוע, נייצר בטחון מחודש בעולם שהתערער, ונפעל לשילוב נכון ומאוזן של החלקים המתפקדים.
זוגיות והורות
מערכות יחסים, הן במרחב הזוגי והן בתפקיד ההורי, הן התשתית המשמעותית ביותר בחיינו, אך הן גם אלו שמציבות בפנינו את האתגרים המורכבים ביותר. בעולם הזוגיות, קשיים יכולים להתבטא בחיפוש אחר קשר וחוויות דחייה, בהתמודדות עם משברים כמו בגידה ופרידה, או בתחושות של פחד מאינטימיות ותלות רגשית. בדומה לכך, ההורות מזמנת לעיתים תחושות של חוסר אונים, מאבקי כוח וקשיים בתקשורת עם הילד, במיוחד סביב שינויי חיים או משברים משפחתיים. הטיפול במרחבים אלו מתמקד בהעמקת המודעות לדפוסי הקשר שעיצבנו לאורך השנים, חקירת העולם הרגשי הפנימי ושיפור הדימוי והאהבה העצמית. דרך זיהוי הצרכים הרגשיים (שלנו ושל הילד) ופירוק דפוסים מעכבים, אנו פועלים לחיזוק הביטחון הרגשי, ביסוס סמכות הורית בריאה ובניית מערכות יחסים יציבות ומספקות יותר.
תעסוקה ובחירת מקצוע
אנחנו עובדים כדי לחיות, אולם לעיתים התחושה היא שאנחנו חיים כדי לעבוד. במצבים רבים, העבודה עשויה להפוך לזירה של קונפליקטים והתמודדויות. רצוי וחשוב לפנות לטיפול רגשי בעקבות משבר תעסוקתי, פיטורין, קושי בקבלת החלטות, תחושת כישלון בעבודה, פחד משינוי, שחיקה, עבודה שלא תואמת את הערכים ו/ או את האמונות, קשיים חברתיים בעבודה וגם סביב בחירה/הסבת מקצוע. במסגרת הטיפול נשאף לדייק את הבחירות המקצועיות, לבנות כיוון מקצועי מציאותי ולחזק את תחושת המסוגלות והביטחון העצמי.
התמכרויות
התמכרות היא מנגנון נפשי שנועד לאפשר בריחה מהתמודדות עם רגש לא נעים, או למסכו. ההתמכרות יכולה להיות לחומרים (סמים, אלכוהול, תרופות, ניקוטין), או להתנהגויות (הימורים, אוכל, קניות, מסכים, מיניות, עבודה). מדובר בחוסר שליטה מול דחף חזק, שמוביל לתוצאות שליליות חוזרות, לצד תלות במשהו חיצוני, על מנת להרגיש טוב יותר. בטיפול נתבונן באופן לא שיפוטי, על הצרכים הרגשיים שעומדים בבסיס הדחף, על הבור שמנסה פעמים רבות למלא ההתמכרות, את מה היא משרתת, ומהם מחיריה והשלכותיה בהווה ובעתיד. נחזק את שרירי האיפוק והשליטה, נלמד לזהות ולהכיר את מצבי הסיכון ונרכוש כלים אדפטיביים להתמודדות בזמני משבר ולחץ
משברים בריאותיים
אבחון והתמודדות עם מחלה קשה, פציעה או נכות, מזמנים קשיים תפקודיים, זוגיים ומשפחתיים. מטרתו של קשר טיפולי במצבים אלה הוא לספק כלים רגשיים לעיבוד המצב, לשפר את איכות החיים ולמנוע משבר נפשי אקוטי, תוך חיזוק המשאבים האישיים והחיצוניים.
